Ο Σύντομος Μεσημεριανός ύπνος μπορεί να μειώσει αισθητά τα υψηλά επίπεδα πίεσης

 

Τι έδειξε έρευνα Ελλήνων γιατρών του Ασκληπιείου Βούλας
σε 212  ανθρώπους.

Εξίσου καλός με τις φαρμακευτικές παρεμβάσεις, στη μείωση της πίεσης, αποδεικνύεται ένας σύντομος ύπνος, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πιο συγκεκριμένα, μία ώρα ύπνου στη μέση της ημέρας, είχε ως αποτέλεσμα την πτώση της πίεσης κατά 5 βαθμούς, κάτι που συμβαίνει όταν παίρνουμε φάρμακα ή κόβουμε το αλάτι από τη διατροφή μας. Οι ειδικοί υποστηρίζουν, ότι αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε τεράστια μείωση του ρίσκου για καρδιακή προσβολή. Έλληνες γιατροί, από το Ασκληπιείο Νοσοκομείο της Βούλας, μελέτησαν 212 ανθρώπους με υψηλά επίπεδα πίεσης. Τα ευρήματά τους, που παρουσιάστηκαν σε συνέδριο στο Αμερικάνικο Κολέγιο Καρδιολογίας στη Νέα Ορλεάνη, αποκάλυψαν πως εκείνοι που κοιμούνται καθημερινά μεσημέρι ή το απόγευμα, είχαν και αισθητή πτώση της πίεσης. Ο ερευνητής Δρ. Μανώλης Καλλιστράτος είπε σχετικά: «Ο σύντομος ύπνος δείχνει να μειώνει την πίεση, σχεδόν όσο και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Για παράδειγμα, η ελάττωση του αλατιού και του αλκοόλ μπορεί να μειώσει εξίσου αισθητά τα υψηλά επίπεδα πίεσης. Ο υπνάκος μπορεί να υιοθετηθεί εύκολα και δεν κοστίζει κάτι. Προφανώς και δεν θέλουμε να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να κοιμούνται για πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, αλλά από την άλλη, δεν θα πρέπει να νιώθουν ενοχές, αν μπορούν να πάρουν ένα σύντομο ύπνο, ειδικά αν αναλογιστούμε τα οφέλη στην υγεία τους», συμπλήρωσε ο κ. Καλλιστράτος.

Λίγα λόγια για το συντάκτη του άρθρου
Author: Νέοι Καιροί εν ΑιγίωEmail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Σχετικά

Εκτύπωση

Συνεργάτες

Δήμος Αιγιαλείας Ραδιοσυχνότητα ΔΗΚΕΠΑ
Αίγιο-Αιγιάλεια Λιμενικό Ταμείο Αιγίου Classy & Fabulous Aigiorama.gr, τα πάντα για την Αιγιάλεια
                    

Έντυπος και Ηλεκτρονικός Τύπος